歩きにすと倶楽部®

皆さん、こんにちは。相変わらずお家で長時間お過ごしのことと思います。
毎日お家で過ごすしていると、やはり気分転換が必要ですよね。
そこで、今回は幸福論の著者であるアランが提唱している、誰でもで簡単にできる幸福になる方法をご紹介します。

 

　まずは、写真のように「ウ～」と呻きながら（笑）、大きく伸びをする。
　次に欠伸をしてみる。さらに、ゆっくりと大きく深呼吸を３回繰り返す。
　どうですか？だいぶ心が落ち着いて来たのではないでしょうか？

 

　そして最後は「微笑みを浮かべてみる」。ほら、これで少しは幸せな気分になってきたんじゃないですか？「あらん、ほんとだ！」はい、笑うところですよ。

 

　幸福論の中で、アランは次のように述べています。「幸福だから笑うのではなく、笑うから幸福なのだ」　自分も大好きな言葉です。

 

　さて、そろそろ太田のダジャレが聞きたくなってきたんじゃないですか（笑）。でも、もう暫くの辛抱です。自粛が解除されたら大いに山やお参りに出掛けて、太田のダジャレで笑って下さい。
　それまでは毎日、朝起きたら上記した伸びや、欠伸や、深呼吸をして、笑ってみましょう。一日何回でもOKです。幸せを感じるまでやってみて下さい。それを見たお隣さんが笑ってくれたら、お隣さんへの幸福のお裾分けです。

 

　自分が幸せになって、近くにいる人も幸せになる。あなたもお家で、ぜひ試してみて下さい！
　
（追伸）KAMAKURAさん、禅トレでのコメントありがとうございました。

 

太田昭彦